БАДы — это биологически активные добавки растительного, животного или минерального происхождения.
В их состав могут входить витамины, минералы, аминокислоты, пробиотики, незаменимые жирные кислоты и другие вещества, которые необходимы организму для его работы и поддержания функций.
Внешне БАДы похожи на лекарства, однако таковыми не являются.
Главное отличие — в количестве активного вещества. В БАДах оно всегда ниже терапевтической дозы, причем в несколько раз.
Поэтому все подобные препараты можно рассматривать только как возможное дополнение к основному лечению.
«Уникальные разработки, которые помогут там, где оказалась бессильна официальная медицина; лечение всех заболеваний одной таблеткой» …
Такая навязчивая реклама БАДов порой напоминает откровенное зомбирование.
И многие задаются вопросом: стоит ли принимать биологически активные добавки, или же это занятие бессмысленное и бесполезное?
Так кому же нужны биодобавки?
Давайте разбираться вместе. И в этом нам поможет врач общей практики Юлия Лапушкина.
В чем польза БАДов?
Бывает, что разнообразие рациона у человека оставляет желать лучшего, а его питание по каким-либо причинам нельзя считать полноценным.
К примеру, в нем отсутствуют молочные продукты из-за непереносимости, мясо — из-за личных убеждений или трудных финансовых возможностей.
В этих случаях биодобавки могут оказать ощутимую помощь.
Реально помочь и улучшить самочувствие могут добавки с содержанием витаминов, минералов и некоторых органических кислот.
К примеру, известно, что примерно 60% взрослого населения испытывает дефицит очень важного для нашего организма витамина D.
В некоторых регионах РФ этот показатель достигает 98 — 100%.
Насыщение организма дополнительной дозой этого витамина улучшает самочувствие.
То же самое можно сказать и о препаратах омега-3 жирных кислот: их пользу для нашего организма невозможно переоценить, но, как правило, мы недополучаем их с пищей.
Для пожилых пациентов могут оказаться полезными так называемые хондропротекторные средства, которые стимулируют выработку собственной хрящевой ткани в суставах.
Несмотря на то, что пока нет убедительных доказательств их эффективности, практика доказала положительный эффект приема таких препаратов.
Для поддержания работы нервной системы врачи могут рекомендовать витамины группы В.
Например, витамин В12 просто незаменим при лечении полинейропатии — поражении периферических нервов на фоне сахарного диабета.
дополнительные нутриенты нужны и вегетарианцам, веганам и прочим приверженцам дефицитного питания, которые сознательно отказываются от приема тех или иных продуктов.
Например, вегетарианцы недополучают жирные кислоты омега-3, витамины В12 — и это лишь часть нутриентов, которые содержаться только в продуктах животного происхождения.
Подводные камни
Кроме того, что в БАДах количество активного вещества меньше, чем в лекарствах, есть еще одно существенное отличие.
Перед тем, как лекарственное средство попадает в аптеку — то есть станет разрешенным к продаже, оно проходит множество тестов, исследований, испытаний.
На это уходит не один год. Контролирует процесс Минздрав РФ.
С БАДами проще — это не лекарства, и контролирует их производство и оборот Роспотребнадзор, который рассматривает эти добавки как часть пищевого рынка.
Поэтому клинические испытания для этих веществ необязательны.
Как правило, БАДы, которые продаются без рецепта врача, широко разрекламированы: их настоятельно рекомендуют нутрициологи и диетологи (не путать с врачами-диетологами и врачами-нутрициологами), которые не имеют к медицине никакого отношения.
Деньги решают все
Востребованность добавок связана с некоторыми факторами.
Первый — это высокая доверчивость покупателей и в то же время их низкая осведомленность.
Второй — отсутствие медицинской помощи: далеко не у всех людей есть возможность посещать профильного специалиста, а иногда этих специалистов в тех или иных глубинках нашей страны просто нет.
В силу этих причин и начинает срабатывать агрессивный маркетинг.
Рекламные кампании выстроены таким образом, что у потенциальных покупателей создаются ложные представления об эффективности препаратов.
Попадаются даже заголовки » Врачи скрывают …» или «Врачи умалчивают …».
Это действительно работает, причем на удочку попадаются не только пожилые люди, которые благодаря советской медицине привыкли доверять докторам, но и молодые.
Надо понимать, что продажа БАДов — это огромный рынок с большими деньгами и не прекращающейся гонкой за наживой.
Производителям выгодно, чтобы их продукцию потребляло как можно больше людей, желательно на постоянной основе.
А что думают врачи?
Тема приема дополнительных пищевых добавок неоднозначна: в научном сообществе врачей ведутся споры.
Одни говорят, что раньше жили и до 80 — 90 лет безо всяких «таблеток».
Другие считают, что современному человеку нужны дополнительные источники нутриентов.
Причина — в ухудшающейся экологической обстановке, качестве продуктов, особенно зарубежного производства, образе жизни.
Все это влияет на работу организма и иммунной системы.
В целом же научное сообщество доказательной медицины согласно с тем, что некоторые БАДЫ дают результат, но куда более медленный в сравнении с лекарственными препаратами.
Ведь это действительно лишь средство поддерживающей терапии,профилактике патологий, способ мягко поддержать организм — например, на фоне болезни или стресса, но никак не основное лечение.
Зарубежное — не значит лучшее
В нашем обществе сложилось стереотипное мнение: зарубежное = хорошее качество.
Но в фармацевтическом рынке БАДов все как раз наоборот.
Например, чтобы продавать американскую продукцию, не требуется абсолютно ничего.
Контроль за такими препаратами практически отсутствует, и что окажется в капсулах или таблетках, одному Богу известно.
В некоторые добавки для получения быстрой и ощутимой пользы недобросовестные производители добавляют реальные лекарственные препараты, однако не указывают их в составе.
Не так давно в Америке прошла массовая волна судебных исков по поводу состава ряда БАДов.
было установлено, что в добавки для мужского здоровья добавляли виагру, а в те, что предназначены для набора мышечной массы, — синтетические анаболики.
А ведь наличие в составе активных лекарственных веществ — причина возможной передозировки и последствий, которые сложно предсказать.
Например, передозировка виагрой — прямой путь к сердечно-сосудистым катастрофам.
Российских производителей контролируют и проверяют более тщательно.
Однако и здесь абсолютной гарантии не дает никто — ведь на российском рынке более 2 тысяч препаратов-биодобавок, и отделить зерна от плевел бывает очень сложно.
Будьте осторожны с БАДоми
По заверениям производителей, весомое преимущество БАДов в том, что они не имеют побочных эффектов.
Однако это не так. У любого вещества есть показания, противопоказания и побочные эффекты — даже у ромашкового чая.
А привычные продукты, которые принято считать полезными, иногда могут быть опасными.
К примеру, тот же мед для некоторых людей — сильный аллерген.
Стоит учитывать и взаимодействие веществ. Например, добавки, которые содержат витамины группы В, полезны? Безусловно, по отдельности.
Но при взаимодействии, когда все в одном флаконе, могут вызвать сильную аллергию.
А еще добавки могут усилить или, наоборот, ослабить действие лекарственных препаратов.
К примеру, витамин К снижает работу антикоагулянтов — лекарств, которые разжижают кровь и препятствуют тромбообразованию.
Неприятностями может обернуться и передозировка пищевыми добавками.
К примеру, передозировка витамином А — прямой путь к головным болям, лишней нагрузке на печень и снижению прочности костной ткани.
Избыток железа — причина тошноты, вплоть до рвоты и дополнительной нагрузки на печень.
А передозировка солнечным витамином D может быть еще опаснее, чем его дефицит, и обернуться серьезными последствиями.
Поэтому только правильно подобранные БАДы и соблюдение условий их приема могут принести пользу.
Подведем итог
Несмотря на ряд недостатков, БАДы могут помочь людям, которые страдают от дефицита макро- и микроэлементов в питании и частично компенсировать дефицит витаминов и органических кислот, которые не могут синтезироваться в организме и должны поступать извне.
Однако именно питание было и остается лучшим способом обеспечить наш организм всем необходимым.
И чем разнообразнее питание, в котором присутствуют натуральные овощи, фрукты, крупы, мясо, молочные и морепродукты, тем меньше наш организм нуждается в каких-либо биодобавках.
Если вы все же решили принимать БАДы, проконсультируйтесь с врачом.
Ведь не все биодобавки качественные, особенно, как я уже сказала, зарубежного производства.
Врач может помочь с выбором препарата, подобрать правильное сочетание с лекарственными средствами и нужную дозировку.
Читайте также:
Как правильно принимать лекарства?
Когда и сколько принимать витаминов
Какие лекарства нельзя сочетать
Желаю Вам крепкого здоровья! Всех Вам Благ! Будьте счастливы!
Буду очень благодарен, если поделитесь статьей с друзьями и знакомыми.
!-- Yandex.Metrika counter -->