Температура тела наряду с артериальным давлением и частотой пульса – один из основных индикаторов здоровья.
Как правильно оценивать этот важный показатель терморегуляции организма, чтобы знать, когда повышенная или пониженная температура – безобидная индивидуальная особенность, а когда – причина серьезной патологии и повод для обследования?
Об этом рассказывает кандидат медицинских наук Зульфия Гусейнова.
Проверьте свой тепловой баланс
Температура тела – одна из физиологических величин организма, которая отражает состояние его теплового баланса.
Условно выделяют две температурные зоны: кожа с подкожной клетчаткой и внутренние органы, кровь.
Температура кожных покровов ниже, чем во внутренней среде организма, не одинакова она и на разных участках тела, что связано с разницей их кровоснабжения и толщиной клетчатки.
Если нет воспалительных заболеваний, зависит от температуры окружающей среды, влажности воздуха, скорости ветра, сказывается и то, как одет человек.
На морозе возникает переохлаждение организма, при сильной жаре – перегревание.
Самая высокая температура – ректальная, измеряется в прямой кишке, — 37,2 градуса, за щекой – 37 градусов.
Самая низкая – на стопах и коже кистей.
Разная температура фиксируется даже в подмышках и, к слову, может несколько понижаться, если человек пользуется шариковым дезодорантом.
В этом случае, прежде чем поставить градусник, необходимо протереть подмышку перекисью водорода.
Температура внутренних органов зависит от активности протекающих в них биохимических процессов.
Наиболее высокая, до 39 градусов, — в печени, немного ниже – в желудке и почках.
В прямой кишке на 0,5 – 0,8 градусов выше, чем в подмышечной впадине.
Во время интенсивной физической нагрузки температура у человека увеличивается на 1 – 2 градуса, а в сокращающихся мышцах возрастает сразу на 7 градусов и приходит в норму минут через 10 после окончания работы.
Изменяется она и в течение дня: разница между утренней и вечерней составляет примерно полградуса, особенно если эмоциональные или с вегетативной дисфункцией.
Утром у них температура 36,4, вечером – 37 градусов.
В моменты чрезмерного напряжения может подниматься до 37,4 градуса.
В данном случае градусник отражает активный выброс гормонов, и, когда человек успокаивается, температура приходит в норму.
Все, что выше этих цифр, — говорит уже о воспалительном процессе.
Иногда у здорового человека наблюдается постоянное повышение или понижение температуры в пределах до 0,5 градуса.
Ничего страшного в этом нет.
В пожилом и старческом возрасте температура немного ниже, чем у людей средних лет.
От нормы — до лихорадки
Нормальная температура тела – показания градусника от 36 до 37.
Температура, повышенная незначительно, от 37,2 градуса, называется субфебриальной.
Как правило, возникает при острых заболеваниях, хронических очагах инфекции, вялотекущих или скрытых воспалительных процессах в легких, почках, других органах.
В частности, с повышением температуры протекают обычно гипертериоз, заболевания суставов, у женщин может быть связано с изменением гормонального фона, беременностью.
На подъем температуры могут влиять и неожиданные причины, например, зубной кариес или абсцесс в ягодице после неудачного укола.
Субфебрильная температура не исключена у вполне здоровых людей.
Они активны, хорошо себя чувствуют, и немного повышенные цифры на градуснике – просто физиологическая особенность организма и обмена веществ.
Переживать по этому поводу не стоит: такова индивидуальная норма.
Однако, если человек начинает чувствовать недомогание, надо обратиться к врачу.
Повышение температуры тела в пределах 38 – 39,5 градуса называют лихорадкой.
Это защитная реакция организма на инфекционные агенты, в частности, микробы и вирусы.
Они угнетают возбудимость центра терморегуляции, в результате теплопродукция увеличивается, а теплоотдача уменьшается, что приводит к повышению температуры тела.
При этом стимулируются защитные силы организма, что позволяет оценивать лихорадку как полезную для организма реакцию.
Неинфекционные заболевания, в частности, гипертиреоз, иногда тоже протекают с поышением температуры, и порой она губительно влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывает бред, галлюцинации.
Поскольку на фоне любой инфекции повышенная температура – признак того, что организм сопротивляется, борется с недугом, не следует снижать ее, если она немного выше 37 градусов: так срабатывает иммунная реакция на инфекцию.
Замечу, если температура до 38 градусов хорошо переносится, лучше ее не сбивать.
Искусственное снижение может оказаться опасным, и без рекомендации врача этого делать нельзя.
Доктор назначит лечение, направленное на устранение основной причины заболевания, при котором и температура тела станет понижаться.
Когда же она выше 38 градусов, причем держится долго, тогда надо принимать жаропонижающие препараты.
Это важно, чтобв не допустить истощения сил, необходимых для дальнейшей борьбы с болезнью.
У пожилых людей тяжелые лихорадки бывают редко: с возрастом иммунитет ослабевает, в связи с чем изменяется и температурная реакция.
Поэтому болезнь у возрастных пациентов чаще представляет собой вялотекущий процесс.
Таблетку принимайте целиком!
Температуру 39 – 40 и особенно более градусов нужно снижать как можно быстрее или вызвать «скорую помощь».
При столь высоких показателях сворачиваются белки, из которых состоит живой организм.
Из жаропонижающих средств применяют парацетомол (на фоне высокой лихорадки) или препараты аспиринового ряда.
При сильной лихорадке прием чистого аспирина нежелателен, он может спровоцировать кровотечение, лучше использовать парацетомол в растворе или таблетках.
Поскольку жаропонижающие лекарства – это нестероидные противовоспалительные препараты, старайтесь не принимать их на пустой желудок.
Выпейте стакан кефира или съешьте банан, яблоко.
Напомню, жаропонижающие препараты не следует использовать частями: сначала четверть таблетки, затем – половину …
Необходим сразу адекватный разовый прием, конечно, с учетом веса и возраста пациента.
Надо также знать, что использовать такие лекарства надо не более 3 – 4 раз в день и максимально 3 – 5 дней, иначе возможны кровотечения, а также изменения формулы крови.
Это очень большая нагрузка на печень и желудок.
Невысокую температуру можно снизить, положив, например кусочек льда или замороженные ягоды, какие-либо другие продукты из морозилки на печень и область крупных сосудов, особенно сосуды шеи.
Можно положить ко лбу полотенце, смоченное в холодной воде, обтереть тело водой с уксусом или водкой.
Максимально разденьтесь, что называется до трусов, не кутайтесь даже при ознобе, пейте больше прохладной воды – никакого горячего чая!
К выздоровлению — через гипотермию
Теперь – о пониженной температуре, менее 36 градусов.
Гипотермия часто возникает после перенесенных вирусных заболеваний, тяжелых инфекций, пневмоний …
Полагаю, в пандемию коронавируса многим пришлось это испытать, когда после нескольких дней, проведенных в лихорадке, просыпаешься утром с температурой 35 градусов.
Предпринимать для ее повышения ничего не надо, она постепенно придет в норму: после вирусной инфекции такое может продолжаться до двух недель.
Некоторые люди с пониженной температурой живут всю жизнь и совершенно этого не замечают.
Такова их физиологическая норма.
Когда же неожиданно, без явных причин добавляется слабость, потливость, быстрая утомляемость, надо обследоваться, исключить синдром хронической усталости или гипотиреоз, при котором снижение функции щитовидной железы влияет и на температурную реакцию.
Гипотермия бывает на фоне уремической и диабетической комы, микседемы – эндокринном заболевании, развивающемся при уменьшении или полном прекращении поступления в кровь гормонов щитовидной железы, — других тяжелых патологиях и истощении организма, после отравления различными ядами, алкоголем.
В состояние искусственной гипотермии больного вводят перед некоторыми операциями.
Есть пациенты, у которых не только обычная простуда, но и серьезные инфекции, даже пневмония, протекают с нормальной температурой.
Не стоит завидовать такой особенности: эти люди тяжелее переносят недуг, болеют долго, поскольку сопротивляемость организма снижена, иммунная система не реагирует на встречу с инфекционным агентом.
К слову, и в этих случаях больным проводят терапию, стандартную для того или иного заболевания, так как не температура, а симптоматика патологии является ориентиром для назначения препаратов.
Какой градусник предпочесть
В завершение разговора несколько практических советов.
Бывает в течение дня температура нормальная, а к вечеру, как правило начинает повышаться. Что это?
Возьмите два градусника, один поставьте под мышку, другой – за щеку и измерьте одновременно.
На слизистой оболочке рта она должна быть на один градус выше.
Если же оба градусника дадут одинаковые показания, это проявление вегетативной дисфункции, вы – чрезмерно эмоциональный человек.
Этот способ можно использовать и в случае, когда воспалительных, катаральных явлений нет, а температура повышена.
Снимайте показания градусников каждые 4 часа в течение 5 – 7 дней. Этот своего рода мониторинг поможет точно определить, когда именно начинает расти температура.
Часто пациенты спрашивают, какой градусник лучше – ртутный или электронный.
Обращаю внимание, сейчас стараются даже в больницах максимально отказаться от ртутных термометров.
Если вы его случайно разобьете, разлетевшаяся по сторонам ртуть начнет очень быстро разрушаться на воздухе, что может вызвать отравление.
Поэтому лучше использовать спиртовой градусник.
Держите не менее 7 – 10 минут, даже если градусник сразу выдал высокие цифры: они еще могут увеличится.
Что касается электронного градусника, иногда он дает некорректные показания, например, покажет температуру ниже при сильной потливости, влажной подмышке.
Поэтому перед измерением просушивайте ее полотенцем.
Температуру обычно измеряют дважды в день – утром между 7 и 9 часами и вечером примерно в 19 – 20 часов.
Изменение показателей имеет важное диагностическое значение, поэтому записывайте их в дневник и приносите на прием к врачу.
Здоровья Вам и Вашим близким.
Читайте также:
Всех Вам Благ!
!-- Yandex.Metrika counter -->