Питание

Питание является обязательным условием существования человека.

От того, какую пищу употребляет человек, зависят его здоровье, характер, работоспособность, долголетие. Не зря говорят, будто человек есть то, что он ест.

Пища служит единственным источником энергии.

С продуктами питания человек получает тысячи веществ, необходимых  для нормальной жизнедеятельности.  Это – белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, вода и другие компоненты пищи.

Часть пищевых веществ относятся к незаменимым факторам питания, поскольку  организм нуждается в них постоянно, а обеспечивает себя ими только благодаря правильному питанию.

Это – незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.

Вред неправильного питания проявляется постепенно, поэтому многие люди относятся к питанию с недостаточным вниманием и серьезностью

.Питаясь правильно, вы можете сохранить  здоровье на долгие годы и продлить жизнь.