Доступные методы омоложения лица

Испортить настроение и юной девушке и зрелой даме может только изображение лица в зеркале, которое показывает все неровности кожи, морщинки и прочие недостатки, не соответствующие идеалам красоты, но существуют простые и доступные методы омоложения лица.

В основном на эти мелочи обращают внимание только сами женщины, но тем не менее они лишают их покоя.

Поэтому следует уделять определенное внимание своему лицу в любом возрасте – хотя бы для сохранения психологического комфорта и уверенности в себе..

Как  и чем можно поддержать красоту лица, омолодить ее в любом возрасте, и что для этого можно сделать рассказывает врач-гигиенист, кандидат медицинских наук Алена Артамонова:

—  И когда речь заходит об антивозрастных (anti —  age,  анти — эйдж) процедурах для лица, понятно, что они адресованы людям старшего поколения.

Истинное (хронобиологическое) старение кожи становится заметно уже к 35 годам.

Начиная с подросткового возраста, организм теряет ежегодно 1% коллагена, белка, обеспечивающего эластичность соединительной ткани.

Таким образом, на четвертом десятке жизни наша кожа постепенно утрачивает упругость, ее сухость и чувствительность повышаются, цвет тускнеет, появляются пигментные пятна и морщины, наблюдается отечность, овал лица расплывается, а уголки губ и глаз опускаются.

Конечно, анти-эйдж процедуры не повернут время вспять, но это не значит, что они бесполезны.

Поэтому процедуры омоложения лица требуют от зрелой представительницы прекрасного пола комплексного подхода к омоложению лица: заметный и относительно устойчивый результат дают ежедневные процедуры, подкрепленные отказом от курения, сбалансированной диетой, полноценным сном, физической активностью на свежем воздухе с защитой кожи лица от солнечных лучей ( крем-протектор/санскрин, шляпка с полями, бейсболка с козырьком).

Едим больше субпродуктов

Для поддержания красоты кожи необходимо полноценное питание.

В рационе должны быть продукты, насыщенные следующими веществами:

—  Коэнзим Q10.  Эффективный реконструктор для стареющей кожи.

Он в большом количестве содержится в цельных зернах, рыбе, субпродуктах, зелени.

Усваивается только одновременно с жирами, поэтому блюда необходимо заправлять растительными маслами.

—  Флавоноиды (природные красители) останавливают разрушение клеток, укрепляют их стенки, стимулируют естественный синтез коллагена, соединительной ткани, сдерживают негативное воздействие ультрафиолетовых лучей.

В большом количестве содержатся в темных фруктах и ягодах (смородина, виноград, черника, ежевика, гранат).

В рацион также можно добавлять яблоки, темный шоколад и свеклу.

—  Селен  связывает и выводит из организма свободные радикалы, задерживает старение кожи и внутренних органов.

Восполнить его запасы можно с помощью орехов, морепродуктов, грибов и рыбы.

—  Цинк запускает ферментацию белков и выработку коллагеновых волокон.

Содержится в морепродуктах, мясе, субпродуктах, орехах.

—  Аскорбиновая кислота (витамин С). Необходима для синтеза клеток коллагена, укрепляет стенки капилляров, предотвращает развитие купероза (покраснения кожи вследствие ломкости мелких сосудов).

 —  Жирорастворимые витамины (А и Е-токоферол).

Устраняют сухость кожи. Содержатся в растительных маслах, рыбе, печени и субпродуктах.

Инъекционные процедуры

Не будем останавливаться на инвазивных (операционных) методах омоложения лица, которые любят испытывать на себе звезды шоу-бизнеса.

Набор безоперационных и малоинвазивных методов для тех, кому за пятьдесят, тоже весьма обширен.

В первую очередь это инъекционные процедуры, способствующие омоложению и стимуляции процесса естественного обновления клеток кожи:

 —  Биоревитализация (уколы гиалуроновой кислоты) активно увлажняют кожу, разглаживает мелкие морщинки, дает легкий лифтинг-эффект и защищает лицо от внешних факторов.

—  Мезотерапия (инъекции мезококтейлей) оздоравливает кожу, способствует ее своевременному обновлению.

—  Ботокс (инъекции ботулотоксина) позволяет избавится от мимических морщин и обеспечивает профилактику их появления.

—  Бланширование (заполнение мелких морщин гиалуроновой кислотой) разглаживает рельеф кожи, улучшает цвет лица.

—  Озонотерапия  (инъекции озона) насыщает кожные клетки кислородом, ускоряет обмен веществ в тканях, купирует местные воспаления.

—  Плазмотерапия  (инъекции собственной плазмы) активизирует процессы клеточного обновления, усиливает местный иммунитет, улучшает кожу.

—  РRP-терапия  (уколы плазмы с повышенным содержанием тромбоцитов) избавляет от небольших морщин, выравнивает рельеф и улучшает цвет кожи.

Аппаратные процедуры

Аппаратные процедуры для омоложения лица оказывают воздействие на всю структуру кожи, активизируя процессы в клетках.

Они безболезненны, дают продолжительный результат и мало противопоказаний:

—  SMAS-лифтинг  (воздействие ультразвуком) возвращает лицу четкие контуры, заметно подтягивает кожу и стимулирует выработку коллагена.

—  RF-лифтинг  (воздействие высокочастотным электротоком) устраняет дряблость, неоднородность кожи, стимулирует синтез коллагена.

—  Карбокси-терапия  (подкожное введение очищенного углекислого газа) стимулирует кровообращение, питает кожу, ускоряет обмен веществ и процессы восстановления.

—  Микротоки  (воздействие низкочастотной электроэнергией) способствует выработке коллагена и эластина, активируют процесс регенерации клеток.

—  Миопластика  (стимуляция лицевых мышц слабыми импульсами тока) формирует правильный овал лица, избавляет от двойного подбородка, подтягивает щеки, убирает «мешки» под глазами.

—  Фракционная мезотерапия  (перфорирование кожи микроиголками с введением витаминных коктейлей) питает кожные слои, улучшает кровообращение, усиливает процессы внутреннего обновления клеток.

—  Гидромезотерапия  (глубокое введение препарата без иглы) оздоравливает, ускоряет обмен веществ, способствует омоложению лица.

—  Фототерапия  (использование световых импульсов) стимулирует естественную регенерацию клеток, повышает качество кожи.

Далеко не все перечисленные манипуляции безопасны и доступны жителям глубинки и пенсионеркам с минимальным доходом.

Но стоит ли им из-за этого расстраиваться, а то и вовсе махнуть на себя рукой?

Конечно, нет!   В домашних условиях тоже можно эффективно следить за внешностью, причем практически не рискуя здоровьем.

Крем для омоложения лица

Ухаживать за собой большинство женщин предпочитает с помощью готовых (купленных в магазинах или аптеках) кремов, гелей, мазей, тоников и прочего.

Лабораторные исследования доказали, что при явных признаках старения наиболее эффективны следующие компоненты, входящие в состав антивозрастных средств.

—  Гиалуроновая кислота.  Удерживает влагу, помогая сохранить эластичность, упругость, разглаживает мелкие морщины.

Необходима для полноценной регенерации и улучшения метаболизма.

—  АНА-кислота.  Альфа-гидроксильные кислоты из экстрактов фруктов отшелушивают ороговевшие клетки, очищают поры, стимулируют естественное обновление слоев дермы, справляются с морщинами, пигментацией, угревой сыпью.

—  Альфа-липоевая кислота.  Уникальный антиоксидант, снимает воспаление, сдерживает преждевременное старение.

При регулярном использовании визуально сужает поры, поддерживает работу сальных желез и упругость дермы.

—  Пептиды.  Необходимый компонент для регенерации клеток и выработки кллагена.

При ежедневном применении препаратов с ним кожа выглядит более подтянутой, улучшается овал лица, уменьшается дряблость.

—  Ретинол.  Является синтетическим производным витамина А, эффективно работает с токоферолом.

Тонизирует и укрепляет капилляры, замедляет старение на клеточном уровне.

—  Декспантенол. (провитамин В5) необходим для здорового метаболизма, удерживает влагу, уменьшает воспаление, оздоравливает эпидермис изнутри.

 — Натуральные масла (ши, кокосовое, персиковое, авокадо, миндальное, чайного дерева, герани и другие) содержат большое количество витаминов и микроэлементов и являются основными компонентами антивозрастной косметики.

Они насыщают кожу антиоксидантами, аминокислотами, питательными и противовоспалительными  веществами, решают многие эстетические проблемы (сухость, стянутость, шелушение, потеря эластичности).

Уход за собой с помощью готовых кремов и масок, безусловно, эффективен и не требует слишком много времени.

Но использование для этих же целей домашних средств, приготовленных своими руками по проверенным временем рецептам, тоже дает хороший результат.

К тому же его несомненным плюсом является совсем небольшая нагрузка на кошелек.

Об этих бережно сохраняемых поколениями рецептах мы поговорим далее.

Своими руками для своего лица

Начнем с очищения. Существует два способа глубокой чистки кожи – пилинг и скрабирование.

Но отождествлять эти понятия не правильно.

Первый метод подразумевает очищение с применением фруктовых кислот по схеме: растворение мертвых клеток – разрушение – проникновение питательных веществ в глубокие слои кожи.

Скраб же представляет собой средство для механической чистки, в его составе присутствуют абразивные частицы.

При пилинге возможна гиперпигментация, поэтому его не используют летом, скраб же не имеет подобных ограничений.

Регулярное применение поверхностных домашних пилингов и скрабов сделает цвет лица ровным, насытит кожу влагой и вернет ей нежность, уменьшит проявления возрастных изменений, омолодит лицо.

Жирная кожа требует 12 таких процедур в месяц, нормальная – 8, сухая – 4, чувствительная – 1.

Противопоказанием для их проведения (как и для магазинных и салонных подобных процедур) служат аллергические реакции, гнойничковые высыпания, чувствительная и истонченная кожа.

Сделать пилинг и скрабы в домашних условиях из имеющихся в наличии ингредиентов не сложно, пользоваться ими – тем более, а эффект от них при условии регулярного использования будет замечательный.

Попробуйте и убедитесь!

Вот несколько простых рецептов омоложения лица.

Глиняный пилинг. Речь идет не глине с речного берега, а о недорогих готовых порошках, продающихся в аптеках и магазинах косметики.

Какую глину взять за основу, решаем сами:

 хотим уменьшить угревую сыпь – берем белую, голубую или желтую,

для отбеливания кожи от пигментации – голубую,

для  уменьшения салоотделения – белую или голубую.

Для более эффективного очищения добавляем в порошок натуральные отшелушивающие частички (например, яичную скорлупу, размолотую в кофемолке).

Далее действуем по инструкции на упаковке.

Фруктовый пилинг с соком лимона против морщин.  Смешиваем свежевыжатый сок лимона с чистой водой (1 : 1).

Наносим массу на лицо и оставляем на 5 минут, затем умываемся и увлажняем кожу кремом.

Фруктовый пилинг с яблоками и клубникой.

Смешиваем яблочную кашицу (желательно из кислых яблок)  с раздавленной клубникой в соотношении 1 : 1.

Медленно втираем в кожу, затем смываем.

Подходит для тонкой и чувствительной кожи, обеспечит ровный тон лица.

Медовый пилинг.  Слегка засахарившейся мед, в котором образовались небольшие крупинки, наносим на лицо и втираем легкими круговыми движениями до 5 минут.

Смываем и наносим крем.

Солевой пилинг для жирной кожи.  Смешиваем по 1 ч. ложке поваренной соли и крема для лица.

Наносим  на лицо на 5 минут, смываем водой.

Такой пилинг нормализует работу сальных желез, сужает поры.

Миндальный пилинг для сухой кожи. Смешиваем в равных пропорциях измельченные миндаль и овсянку, добавляем каплю оливкового масла.

Наносим на лицо и оставляем на 10 – 15 минут.

Скраб универсальный (для любого типа кожи. Смешиваем по 1 ст. ложке кофейной гущи и оливкового масла, добавляем 2 капли масла лаванды.

Наносим на лицо и массируем его кончиками пальцев по массажным линиям.

Скраб для комбинированной кожи. Размягчаем корку черного хлеба в подогретом молоке, отжимаем и хлебной кашицей кончиками пальцев массируем лицо 2 – 5 минут.

Смываем теплой водой.

Такое средство глубоко очищает кожу и выравнивает ее тон.

Скраб из овсянки. Измельчаем в кофемолке до порошка по 1 ст. ложке рисовой и овсяной крупы, добавляем сметану (10-15%) и перемешиваем до получения густой кашицы.

Массируем с ней лицо кончиками пальцев 2 – 5 минут.

Смываем теплой водой. Скраб эффективно устраняет сальный блеск.

Домашние методы омоложения лица

Омоложению способствуют также различные домашние компрессы (из зеленого чая, настоя ромашки или шиповника, сока алоэ и свежего огурца) и всевозможные домашние маски.

Для достижения максимального результата маски следует делать курсами 2 – 3 раза в неделю.

После двухмесячного цикла необходимо сделать перерыв на 4 – 6 месяцев, далее курс можно повторить.

Маски не готовятся заранее и впрок!

Желательно использовать для них только свежие ингредиенты и не хранить излишки в холодильнике более двух дней.

Правила применения любой маски для лица:

1. Тщательно очищаем кожу, желательно применяя скраб.
2. Лицо распариваем, сделав компресс из травяного настоя (ромашка, череда, крапива).
3. Наносим маску ровным слоем, избегая области вокруг глаз и губ.
4. Держим 10 минут.
5. Тщательно смываем водой (желательно минеральной несоленой)
6. Протираем кожу тоником и наносим антивозрастной крем (днем – увлажняющий, на ночь – питательный).

Вспомним некоторые из сотен сохранившихся рецептов, которыми пользовались в стародавние времена наши прабабушки для сохранения молодости и красоты кожи:

—  Сок лимона или свежего огурца помогает выровнять оттенок и осветлить пигментные пятна.

Плод или овощ натираем на терке либо нарезаем тонкими кружочками и накладываем на лицо.

Держим 20 – 30 минут, смываем водой.

При использовании лимона кожа обеспечивается витамином С, имеющим антиоксидантный и регенерирующий эффекты.

—  Отварной картофель используется для устранения излишней сухости кожи.

Одну теплую картошку разминаем в пюре и накладываем на лицо на 15 – 20 минут, затем смываем.

Для повышения упругости и нормализации работы сальных желез применяется кефирно-яичная маска.

Перемешиваем до  образования однородной массы 1 ч. ложку меда, 3 ст. ложки жирного кефира и белок одного сырого яйца.

Наносим на лицо на 15 минут, смываем теплой водой.

Для усиления кровообращения и восстановления структуры кожи используем дрожжевую маску.

К 2 ст. ложкам подогретого молока добавляем 5 г сухих дрожжей, настаиваем 10 минут, перемешиваем и наносим на лицо на полчаса, смываем.

—  Антивозрастная маска с глиной включает в свой состав по 1 ч. ложке сухой косметической глины, размолотых в муку овсяных хлопьев, сухого молока, меда и любого растительного (лучше оливкового) масла.

Тщательно смешиваем ингредиенты, доливаем воду до консистенции сметаны.

Добавляем 1 каплю эфирного масла (лаванда, цитрус, роза, сандал) и еще раз все перемешиваем.

—  Дегтярная маска является одной из самых эффективных моделирующих масок.

Восьмую часть куска дегтярного мыла мелко натираем и взбиваем в пену, добавив немного сметаны.

Смесь наносим на подбородок, даем высохнуть и наносим еще раз.

Смываем теплой водой и смазываем кожу кремом.

—   Также популярны маски от морщин на основе желатина.

Заливаем 1 ч ложку пищевого желатина 2 ст. ложками молока.

Ставим емкость со смесью в микроволновку на полную мощность на 30 – 45 секунд (растворения желатина).

К теплой смеси добавляем взбитое яйцо.

Тщательно перемешиваем до однородной консистенции.

Наносим на лицо на 20 минут, затем умываемся теплой водой.

Гимнастика для омоложения лица

С одной стороны, мы обвиняем излишнее активную мимику в формировании морщин, с другой – давно доказано, что правильный фитнес для лица помогает сохранять четкость контуров и улучшает состояние кожи.

Главной задачей гимнастики для омоложения лица, получившей название «фейсбилдинг», является урегулирование работы мышц.

Морщины, как правило, появляются не из-за самой мимики, а вследствие того, что одни мышцы постоянно работают, а у других активность снижена.

Занятия фейсбилдингом должны быть ежедневными.

Они занимают не более 10 минут, а результат виден через месяц.

До начала упражнений кожу лица необходимо тщательно очистить и снять макияж, а после окончания гимнастики ее следует ополоснуть прохладной водой и нанести легкий увлажняющий крем.

На первом занятии фейсбилдингом каждое упражнение следует повторять по три раза, далее количество следует довести до десяти.

Предлагаю несколько упражнений, которые улучшают контур лица, уменьшают «брыли», борются с двойным подбородком и морщинами-«марионетками» (заломы, идущие от уголков рта вниз к подбородку, другое название – «складки скорби»):

—  Глубоко вздохнув, надуваем щеки и плотно закрываем рот. Перекатываем воздух от щеки к щеке на протяжении 1 – 2 секунды.

—  Чтобы черты приняли четко очерченный контур, вытягиваем губы в трубочку, затем широко улыбаемся.

—  Подняв голову к потолку, говорим протяжное «У», задерживаемся в этой позе на 5 секунд, напрягая мышцы подбородка.

—  Произносим звук «О», вытягивая вперед губы.  Одновременно с этим кончиком языка касаемся поочередно щек изнутри.

—  Опускаем подбородок как можно ниже к груди, затем запрокидываем голову назад, как бы стараясь достать спину затылком.

—  Выдвигаем вперед нижнюю челюсть и терпим эту неудобную позу как можно дольше.  Рекомендуется делать это упражнение перед зеркалом, чтобы контролировать процесс.

—  Зажимаем зубами карандаш и, двигая челюстями, «пишем» в воздухе 12 любых букв.

—  Делаем несколько круговых движений головой, меняя направление.  Выполняем сидя.

—  Направляем взгляд на что-то, расположенное напротив глаз, стараясь как можно выше приподнять верхнее веко. При этом брови оставляем неподвижными и не морщим лоб.

Читайте также:

Лицо — зеркало вашего здоровья

Делаем лицо привлекательным

Будьте красивы, живите долго и счастливо! Всех Вам Благ!

Буду очень благодарен, если поделитесь статьей с друзьями и знакомыми.