Группа крови — путь к Здоровью. В (III)

Группа крови  В ( III )  развилась примерно 10 – 15 тысяч лет до н.э. в высоких предгорьях  Гималаев на территории нынешних Пакистана и Индии.

Из всех групп крови группа  В ( III )  имеет наиболее выраженное географическое распределение. Она распространена на территории, начиная с евроазиатских равнин и заканчивая полуостровом Индостан.

В крови группы  В  содержаться антитела к  А-антигенам, поэтому кровь группы  А  и АВ  отторгается кровью группы  В. 

Вывод: «носители» групп А и В не могут обмениваться кровью между собой

В наше время считается общепринятым, что та пища, которую мы потребляем, оказывает прямое влияние на здоровье и общее благополучие.

Диета, соответствующая группе крови,  «работает как надо» потому, что вы, приобретаете возможность следовать понятному, логичному, научно обоснованному режиму питания, который соответствует  особенностям клеточного строения вашего  организма.

Люди с кровью группы  В принадлежат к «кочевникам», они уравновешенного типа, с мощной иммунной системой и толерантным пищеварительным трактом. Они основные потребители молока, а лучший способ снятия стресса для них – созидание, медитация.

В целом, люди  В способны противостоять многим серьезным болезням, распространенным в наше время

Продукты, способствующие поддержанию нормального веса и здоровья.

Мясо и домашняя птица

Особо полезные продукты

Баранина,   Крольчатина,   Мясо ягненка,   Оленина

Нейтральные продукты

Говядина,   Говяжий фарш,   Мясо: буйвола, индейки, фазана,   Печень,   Телятина

Избегать

Бекон,   Гусятина,    Мясо: куропатки, перепелки, цыпленка,    Окорок (ветчина),   Свинина,   Сердце,   Утятина

Морские продукты

Особо полезные продукты

Белокорый палтус,   Камбола,   Кумжа,    Лососевые рыбы,   Морской окунь,   Морской язык,    Осетр,   Осетровая икра (черная),    Пикша,   Порги,   Скумбрия,    Треска,    Щука,   Щурята,   

Нейтральные продукты

Акула,    Гребешок (моллюск),   Длинноперый тунец,    Желтый окунь,   Кальмар,   Карп,   Корюшка,   Луфарь,    Меч-рыба,    Морское ушко (моллюск),    Полосатая зубатка,    Радужная форель,    Ронка (серебристый окунь),    Сельдь свежая , соленая или маринованная,    Сиг

Избегать

Анчоус,   Баракуда,   Белуга,   Каменный окунь,  Краб,   Креветка,   Лосось (копченый),   Мидия (моллюск),   Омар,  Осьминог,   Полосатый окунь,   Речной рак,   Солнечная рыба,   Съедобная улитка,   Угорь,   Устрица (моллюск),   Черепаха (морская)

Молочные продукты и яйца

Только  В-люди могут наслаждаться некоторым разнообразием молочных продуктов.

Особо полезные продукты

Домашний сыр,   Кефир,   Козье молоко,   Йогурт,   Йогурт с фруктовыми добавками,   Обезжиренное молоко,   Творог,    Сыр из козьего молока,    Сыр «Моццарелла»,    Сыр «Рикотта»,    Сыр «Фета»

Нейтральные продукты

Масло сливочное,   Пахта,   Сливочный сыр,   Соевое молоко,   Сыворотка (молочная),    Сыр «Гауда», «Каламбер», «Колби»,  «Пармезан», «Проволоне»,    Цельное молоко,     Швейцарский сыр,   Эдамский сыр

Масла и жиры

Особо полезные продукты

Оливковое масло

Нейтральные продукты

Жир печени трески,    Льняное масло

Избегать

Арахисовое масло,   Кукурузное масло,   Кунжутное масло,    Подсолнечное масло,    Сафлоровое масло,    Хлопковое масло

Орехи и семена

Не рекомендуется употреблять большинство видов орехов и семян

Нейтральные продукты

Грецкие орехи,   Миндальные орехи,    Орехи гикори,   Орехи макадамия,     Сладкие съедобные каштаны

Избегать

Земляные орехи (арахис),   Кедровые орехи,   Маковое семя,    Орехи кешью,    Паста из семян подсолнечника,   Семена кунжута,   семена подсолнечника, Тыквенные  семечки,     Фисташки,   фундук

Злаки и крупы

Ключом к здоровью и долголетию для  В-людей служит сбалансированное питание. Выбирайте для еды разнообразные злаки и крупы, отдавая предпочтение рису и овсу.

Особо полезные продукты

Овсяная крупа или мука,   Овсяные отруби,   Просо,  Рис воздушный,   Рисовые отруби

Нейтральные продукты

Суп-пюре из риса,     Крупка из твердой пшеницы

Избегать

Амарант,    Гречиха,    Кукурузная мука, хлопья,   Пшеничные отруби,   Рожь,    Суп-пюре из пшеницы

Хлеб и здоба

Особо полезные продукты

Пшеничный хлеб,    Рисовые лепешки,    Хлеб из бурого риса,    Хрустящие хлебцы

Нейтральные продукты

Кексы из овсяных отрубей,    Хлеб без клейковины,    Хлеб из ржаного шрота,    Хлеб из соевой муки

Избегать

Горячие булочки из пшеничных отрубей,     Зерновой хлеб из нескольких злаков,   Кукурузные пышки ,     Пшеничный бублик,    Ржаные чипсы,   Чисто ржаной хлеб

Зерна и макароны

Выбор зерен и макарон  для  В-людей соответствует указаниям по поводу злаков, круп,  хлеба и сдобы.

Особо полезные продукты

Овсяная мука,     Рисовая мука

Нейтральные продукты

Макароны вида «шпинат»,     Мука из стельты,    Пшеничная мука высшего или первого сорта,    Рис бурый,    Рис шлифованный

Избегать

Гречиха,    Макароны из топинамбура,    Пшеничная мука из цельного  зерна,    Ржаная мука,    Ячменная мука

Овощи

Поскольку люди с кровью группы  В (III)  предрасположены  к вирусным инфекциям и аутоиммунным заболеваниям,  ешьте больше листовых зеленых овощей.  Они содержат важный антивирусный компонент – магний.

Особо полезные продукты

Баклажаны,   Батат,    Белокочанная капуста,   Брюссельская капуста,    Перец желтый ,зеленый,   Капуста листовая,    Китайская капуста,    Красный острый стручковый перец,    Листья свеклы,    Молодые листья горчицы,    Морковь,    Пастернак,   Петрушка,   Свекла,    цветная капуста

Нейтральные продукты

Белый горох,    Брюква,    Грибы тепличные,     Дайкон,   Зеленый лук (лук-перо),    Имбирь,    Кольраби,    Листовые овощи,    Лук-порей,   Лук-шалот,   Огурцы,    Побеги люцерны,    Рапс,    Рыхлокочанный салат ромэн,    Сельдерей корневой,      Спаржа,    Тыквы (все виды),    Укроп,   Фенхель,    Хрен,    Цикорий,    Цуккини,     Чеснок,    Шпинат,   

Избегать

Авокадо,    Артишок,    Земляная груша,    Маслины греческие,    Маслины зеленые,     Редька,    Томаты,  

Фрукты и ягоды

Постарайтесь включать в свой ежедневный рацион хотя бы 1 или 2 вида фруктов, чтобы регулярно получать пользу от их целебных свойств.

Особо полезные продукты

Ананасы,    Бананы,   Виноград: зеленый, красный, черный,   Клюква,   Папайя,    Сливы: зеленые, красные, синие

Нейтральные продукты

Абрикосы,    Апельсины,   Арбузы,   Брусника,    Вишни,     Голубика,   Грейпфруты,     Груши,   Гуава,    Дыня,    Ежевика,    Земляника,    Изюм,    Инжир свежий, сушеный,     Киви,    Красная смородина,    Крыжовник,    Лайм,    Лимоны,    Малина,   Манго,    Мандарины,    Нектарин,   Персики,    Финики,    Черная смородина,    Черника,    Чернослив,    Яблоки,   Ягоды бузины

Избегать

Гранаты,   Кокосовые орехи,    Ревень,    Хурма

Травяные чаи и прочие напитки

Для  В-людей лучше всего ограничится употреблением травяных чаев, зеленого чая, воды да соков.

Особо полезные продукты

Женьшень,    Имбирь,   Листья малины,    Мята перечная,    Петрушка,    Шалфей,    Ягоды шиповника

Зеленый чай

Нейтральные продукты

Белая береза (почки),    Боярышник,    Бузина,   Валериана,    Вербена,   Зверобой,   Кайенский перец,    Котовник кошачий,    Листья земляники,     Лопух,    Люцерна,    Одуванчик,    Ромашка,    Тимьян (чабрец),    Тутовые ягоды,     Тысячелистник,    Щавель курчавый,    Эхинацея

Вино белое и красное,    Кофе стандартный,    Пиво,    Чай черный стандартный

Избегать

Алоэ,    Горечавка,    Клевер красный (луговой),    Коровяк,    Липа,    Мать-и-мачеха,     Пастушья сумка,   Ревень,   Хмель,   шлемник

Напитки содержащие этиловый спирт,    Сода-кола и другие содовые напитки

По возможности надо предпочитать особо полезные продукты нейтральным, однако не отказывайте себе в наслаждении нейтральной пищей, которая вам подходит.

О группе крови О (I) читать ЗДЕСЬ

О группе крови А (II) читать ЗДЕСЬ

О группе крови АВ (IV) читать ЗДЕСЬ