Группа крови — путь к Здоровью. О (I)

Ваша группа крови-ваше здоровье Здоровье

В своей нашумевшей  книге  «4 группы крови – 4 пути к здоровью», вышедшей в 1990 годы, доктор натуропатии  Питер  Д’ Адамо утверждает, что нет диеты приемлемой и полезной для всех;  необходимый для вашего  здоровья, долголетия и благополучия режим питания определяет только группа крови.

«Я верю: нет на земном шаре двух людей, сходных друг с другом как две капли воды, у которых были бы одинаковыми отпечатки пальцев, губ или одинаково звучал голос. Отсюда следует: поскольку каждая отдельная личность заключена в свое индивидуальное тело, наделенное только ему характерными силой, слабостями и потребностями питания, то единственный способ поддержания здоровья или предупреждения болезни базируется на безошибочном опознании конкретных нужд конкретного пациента.» — пишет Джеймс Д ‘Адамо, отец Питера, тоже доктор – натуропат.

Группа крови является тем ключом, который отпирает дверь, ведущую к тайнам здоровья и нездоровья, долголетия, физической активности и эмоциональной выносливости. Ваша группа крови определяет восприимчивость организма к заболеваниям, к той пище, которую потребляете, и к тем физическим нагрузкам, которым отдаете предпочтение.

Где объяснение тому факту, что одинаковая диета этой группе людей позволяет сбросить вес, а другой – нет?  Отчего некоторые сохраняют телесную бодрость, здравый ум и твердую память до глубокой старости, а у иных моральные и физические силы истощаются раньше?  Анализ крови дает нам возможность разрешить эти «загадки» природы.

Группа крови является беспримерно фундаментальными характеристиками живого существа.

О группе крови А ( II ) читать ЗДЕСЬ.

О группе крови  В ( III ) читать ЗДЕСЬ

О группе крови  АВ ( IV ) читать ЗДЕСЬ

Группа крови О (I)

Группа крови О (I) – самая  древняя и самая распространенная группа. Она и по сей день является доминирующей. Люди с этой группой крови – прирожденные «охотники».  Иммунная система обладателей крови этой группы сильная и стойкая.

В крови группы  О  содержаться антитела и к антигенам крови группы А, и к антигенам крови группы В.  Следовательно, кровь группы О  отторгает любую иную:  А,  В или АВ.

Люди с группой О могут получать кровь только от людей с той же группой.

Однако в этой крови отсутствуют А- и В-антигены, и , следовательно, «носители» группы О могут давать кровь всякому человеку. Они являются универсальными донорами !

Питание людей с группой крови О (I)

Белок (протеин) животного происхождения и интенсивная физическая нагрузка оказывают благоприятное влияние на обладателей крови группы О.

У людей с группой О имеется тенденция к гипотиреозу – недостаточности функции щитовидной железы, то есть низкому количеству вырабатываемых  ею гормонов (их три: тироксин, трииодтиронин, а также тиреокальцитонин).

Симптомы гипотиреоза: умеренное увеличение веса, отеки, снижение мышечной массы, утомляемость, замедление роста волос и ногтей, запоры, повышенная чувствительность к холоду и т.д.

Продукты,  способствующие  поддержанию нормального веса и здоровья

Мясо и домашняя птица

Ваша группа крови-ваш путь к здоровью

Особо полезные продукты

Баранина,  Говядина,  Мясо буйвола,  Мясо ягненка,  Оленина,  Печень,  Сердце,   Телятина.

Нейтральные продукты

Крольчатина,  Курятина,  Мясо индейки,  Мясо куропатки,  Мясо перепелки,  Мясо фазана,  Мясо цыпленка,   Утятина.

Избегать.

Бекон,  Гусятина,  Окорок (ветчина),   Свинина.

Морские продукты

Ваша группа крови-ваш путь к здоровью

Особо полезные продукты

Белокорый палтус,   Желтый окунь,  Лососевые рыбы,  Меч-рыба,  Осетр,  Радужная форель,  Сельдь,  Сиг,  Скумбрия,  Треска,  Щука,

Нейтральные продукты

Анчоус,  Белуга,   Гребешок (моллюск),  Камбала,  Кальмар,  Корюшка,  Карп,  Креветка,  Мидия (моллюск),  Морской окунь,  Речной рак,  Угорь,  Устрица (моллюск)

Избегать

Барракуда,  Икра,  Лосось (копченый),  Осьминог,  Сельдь (соленая или маринованная)

Молочные продукты и яйца

Ваша группа крови- ваш путь к здоровью

«Носитель»  крови группы О должен ограничить потребление молочных продуктов и особо полезных для него среди них нет.

Если у вас индоевропейское или азиатское происхождение вы можете потреблять яйца от 3 до 5 раз в неделю.

Нейтральные продукты

Домашний сыр,   Масло сливочное,  Соевое молоко,  Сыр из козьего  молока,  Сыр «Моццарелла»,  Сыр «Фета»

Избегать

Голубой сыр,  Йогурт,  Кефир,  Козье молоко,  Мороженное,  Обезжиренное молоко,  Плавленный сыр,  Прессованный творог,  Сыр «Гауда»,  «Каламбер»,  «Пармезан»,   «Рикотта»,   Цельное молоко,   Швейцарскиц сыр.

Масла и жиры

Ваша группа крови-ваш путь к здоровью

Для обладателей крови группы О хороши почти все разновидности растительного масла.

Оливковое и льняное масла оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую  систему и даже способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Нейтральные продукты

Жир печени трески,   Кунжутное масло,    Масло рапсовое

Избегать

Арахисовое масло,   Кукурузное масло,  Хлопковое масло,  Сафлоровое масло

Орехи и семечки

Ваша группа крови-ваш путь к здоровью

Особо полезные продукты

Грецкие орехи,    Тыквенные семечки

Нейтральные продукты

Кедровые орехи,   Миндальные орехи,  Семена кунжута,   Семена подсолнечника,    Фундук,   Сладкие каштаны

Избегать

Арахис,   Маковое семя, Орехи кешью,   Фисташки

Злаки и крупы

Ваша группа крови- вашпуть к здоровью

«Носители» крови группы О вообще не переносят продуктов из цельного пшеничного зерна, и от них лучше отказаться. Лектины,  содержащиеся в них, действуют и на вашу кровь, и на пищеварительный тракт, что мешает усвоению полезных веществ.

Нейтральные продукты

Амарант,  Гречиха,   Просо воздушное,   Рис воздушный,   Рисовые отруби,  Суп-пюре из риса,   Ячмень

Избегать

Кукурузная мука,   Овсяная крупа или мука,  Овсяные отруби,   Пшеничные отруби,   Суп-пюре из пшеницы

Хлеб и сдоба

Ваша группа крови-ваш путь к здоровью

Различные виды хлеба, мягкие булочки могут служить источником неприятностей для вас, поскольку они содержат какое-то количество пшеницы.  «Носители»  группы крови О не имеют генетической приспособленности к продуктам из зерна.

Нейтральные продукты

Ржаные чипсы,  Рисовые лепешки,  Хлеб без клейковины,  Хлеб из ржи,    Хлеб из соевой муки,  Чисто ржаной хлеб

Избегать

Горячие булочки из  пшеничных отрубей,  Зерновой хлеб из нескольких злаков,  Кукурузные пышки,  Пшеничный бублик,   Пшеничный хлеб из цельномолотого зерна, 

Зерна и макароны

Ваша группа крови-вашпуть к здоровью

Нет таких зерен, зерновых продуктов и макаронных изделий, которые можно было бы причислить к особо полезным для лиц с кровью группы О.

Большинство макаронных изделий производится из твердых сортов пшеницы.

Употребление  зерновых продуктов и макаронных изделий следует ограничить в пользу более эффективной мясной и рыбной пищи.

Овощи

Ваша группа крови - ваш путь к здоровью

Особо полезные продукты

Артишок,   Батат,  Брокколи,  Топинамбур,  Капуста листовая,  Кольраби,  Красный острый стручковый перец,  Листовые овощи,   Листья свеклы,  Лук красный,  порей,   Морская водоросль,   Пастернак,  Петрушка,   Рыхлокочанный салат,   Тыква,   Хрен,  Цикорий,   Чеснок,   Шпинат,  Салат

Нейтральные продукты

Брюква,  Дайкон,   Желтый перец,   Зеленый перец,   Зеленый лук (лук-перо),   Имбирь,   Кориандр,   Лук-шарлот,   Маслины зеленые,   Морковь,   Огурцы,   Редька,   Рапс,   Салат-латук, Свекла,   Сельдерей,   Спаржа,   Тмин,   Томаты,   Тыква,   Укроп,  Фенхель,   Цуккини,  

Избегать

Авокадо,   Баклажаны,   Грибы тепличные,   Капуста бело- и краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная,   Картофель,   Кукуруза,   Маслины,   Молодые листья горчицы,   Побеги люцерны

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Особо полезные продукты

Инжир свежий,   Инжир сушеный,   Сливы зеленые, красные, темносиние,    Чернослив

Нейтральные продукты

Абрикосы,  Ананасы,   Арбузы,   Бананы,   Брусника,   Виноград,   Вишни,   Голубика,   Гранаты,   Грейпфруты,   Груши,   Дыня,   Изюм,   Киви,   Клюква,   Красная смородина,   Крыжовник,   Лайм,   Лимоны,   Малина,   Манго,    Папайя,   Персики,   Финики красные,   Хурма,   Черная смородина,   Черника,   Яблоки,    Ягоды бузины

Избегать

Апельсины,    Ежевика,   Земляника,   Кокосовые орехи,    Мандарины,   Ревень

Травяные чаи (настои) и прочие напитки

травяные чаи (настои)

Особо полезные продукты

Алзина,   Имбирь,   Лина,   Мята перечная,   Одуванчик,  Петрушка,  Тутовые ягоды,   Хмель,   Ягоды шиповника

Сельтерская вода,    Содовая вода

Нейтральные продукты

Боярышник,   Бузина,   Валериана,    Вербена,   Женьшень,   Зеленый чай,   Кора белого дуба,   Котовник кошачий,   Листья малины,   Мята колосистая,   Ромашка,   Тимьян (чебрец),   Тысячелистник,   Шалфей,   Шлемник

Вино белое,   Вино красное,  Зеленый чай,  Пиво

Избегать

Алоэ,   Горечавка,   Зверобой,   Красный клевер,   Листья земляники,   Лопух,   Люцерна,  Мать-и-мачеха,   Пастушья сумка,   Ревень,   Щавель,   Эхинацея

Кофе стандартный,   Напитки содержащие этиловый спирт,    Сода-кола,    Чай черный

Ингредиент из категории  « Избегать»  нужен в очень малом количестве, и вы можете его себе позволить.

Книга.  4 группы крови-4 пути к здоровью

Перечень продуктов подобраны таким образом, чтобы обеспечить наилучшее влияние питания на организм человека с кровью группы О 

Оцените статью
Будь здоровым
Добавить комментарий

!-- Yandex.Metrika counter -->