Группа крови — путь к Здоровью. А(II)

Фрукты и овощи Здоровье

Группа крови   А ( II ).   Возникновение  этой группы приходится на самый «разгар» неолита, или нового каменного века. И сейчас концентрация людей с этой группой крови остается высокой на планете, особенно в Западной Европе

Культивирование злаков и одомашнивание скота и привело к возникновению группы крови  А (II ).  «А» в обозначении  группы крови означает «аграрный».

Самый подходящий рацион для лиц с группой крови А – вегетарианский. С их чувствительной желудочно-кишечной системой нужна пища обладающая высокой натуральностью: свежая, чистая, без примесей и химикатов.

Соблюдая диету, соответствующую группе крови  А, вы сможете укрепить свою иммунную систему и избежать смертельных болезней. Прежде всего нужно исключить из рациона мясо и ограничить потребление молочных продуктов. Связь между группой крови, диетой и здоровьем имеет гораздо большее значение, чем вы можете себе представить.   Группа крови – путь к Здоровью.

В крови группы А содержаться антитела к В-антигенам, поэтому кровь групп В и АВ отторгаются кровью группы А

О группе крови  О ( I ) читать ЗДЕСЬ

О группе крови  В (III )  читать ЗДЕСЬ

О группе крови  АВ ( I V )  читать ЗДЕСЬ

Продукты, способствующие поддержанию нормального веса и здоровья.

Мясо и домашняя птица

Группа крови-путь к здоровью

Ради своего здоровья и благополучия человек с группой крови  А  должен полностью исключить из своего рациона красное  мясо и мясопродукты.

Нейтральные продукты

Курятина мясных пород,  Мясо индейки,   Мясо цыпленка

Избегать

Баранина,   Бекон,   Говядина,   Говяжий фарш,   Гусятина,   Мясо буйвола,   Мясо куропатки,   Мясо перепелки,   Мясо ягненка,   Окорок (ветчина),   Оленина,   Печень,   Свинина,   Сердце,   Телятина,   Утятина

Морские продукты

Группа крови-путь к здоровью

Особо полезные продукты

Желтый окунь,   Карп,   Лососевые рыбы,   Радужная форель,   Сиг,   Скумбрия,   Съедобная улитка,   Треска,   Щурята,   Южно-африканская сардина

Нейтральные продукты

Горбыль,   Длинноперый тунец,   Иглобрюх,   Каменный окунь,   Корюшка,   Меч-рыба,   Мороне,   Морской окунь,   Осетр,   Порги,   Щука

Избегать

Анчоус,   Барракуда,   Белокорый палтус,   Белуга,   Гребешок (моллюск),   Длинная камбола,   Икра,   Кальмар,   Камбала,    Краб,   Креветка,   Лосось (копченый),   Мидия (моллюск),   Моллюски иные,   Морской язык,   Омар,   Осьминог,   Полосатая зубатка,   Речной рак,   Сельдь (свежая, соленая или маринованная),   Угорь,   Устрица (моллюск),   Черепаха (морская)

Молочные продукты и яйца

группа крови-путь к здоровью

«Носителям» крови группы  А  можно употреблять в небольших количествах молочные продукты.  Ограничьте также потребление яиц. 1 – 3  яйца в неделю.

Нейтральные продукты

Домашний сыр,   Йогурт,   Йогурт с фруктовыми добавками,   Кефир,   Козье молоко,   Плавленный сыр,   Сыр из козьего молока,   Сыр «Моццарелла»,   Сыр  «Рикотта»,   Сыр «Фета»

Избегать

Голубой сыр,   Казеин (пищевой)    Масло сливочное,   Мороженное,   Обезжиренное молоко,   Пахта,   Сливочный сыр,   Сыворотка (молочная),   Сыр «Гауда»,   Сыр «Каламбер»,   Сыр «Пармезан»,   Цельное молоко,   Швейцарский сыр,   Эдамский сыр

Масла и жиры

группа крови-путь к здоровью
Assorted oils, cooking fats & spreads

Для  хорошего самочувствия А-людям требуется совсем небольшое количество жиров.

Особо полезные продукты

Оливковое масло,    Льняное масло

Нейтральные продукты

Жир печени трески,   Масло рапсовое

Избегать

Арахисовое масло,   Кукурузное масло,   Кунжутное масло,   Хлопковое масло

Орехи и семена

группа крови-путь к здоровью

Особо полезные продукты

Арахис,   Арахисовая паста,   Тыквенные семечки

Нейтральные продукты

Грецкие орехи,   Кедровые орехи,    Маковое семя,    Миндальные орехи,   Орехи макадамия,   Семена кунжута,   Семена подсолнечника,    Сладкие каштаны,   Фундук,   Фисташки

Злаки и крупы

группа крови-путь к здоровью

«Носители» крови группы  А  хорошо реагируют на зерновые продукты, и в течение дня вы можете употреблять их в пищу неоднократно.

Особо полезные продукты

Амарант,   Гречиха

Нейтральные продукты

Кукурузные хлопья,   Овсяная крупа, мука или отруби,   Просо,   Рис, рисовые отруби,  Суп-пюре из риса,   Ячмень

Избегать

Пшеничные зародыши, отруби,   Суп-пюре из пшеницы,   Смеси из злаков,   

Хлеб и сдоба

 группа крови-путь к здоровью

Рекомендации по употреблению хлеба и сдобы подобны тем, что даны в отношении злаков и круп

Особо полезные продукты

Рисовые лепешки,   Хлеб из пророщенной пшеницы,   Хлеб из соевой муки

Нейтральные продукты

Кексы из овсяных отрубей,   Кукурузные пышки,   Пшеничный хлеб,   Ржаные чипсы,    Хлеб из ржи,   Хрустящие хлебцы,   Ржаной хлеб

Избегать

Горячие булочки из пшеничных отрубей,   Зерновой хлеб из нескольких злаков,    Пшеничный хлеб из цельномолотого зерна

Зерна и макароны

группа крови-путь к здоровью

Особо полезные продукты

Гречиха,   Макароны из топинамбура,   Овсяная мука,   Ржаная мука,   Рисовая мука,   Лапша из гречневой муки

Нейтральные продукты

Лапша из стельты,    Мука из проросшей пшеницы,   Рис бурый,  шлифованный,   Ячменная мука

Избегать

Макароны вида «шпинат»,    Пшеничная мука высшего или первого сорта,    Пшеничная мука из цельного зерна

Овощи

группа крови-путь к здоровью

Овощи составляют очень важную часть вашей диеты.  Вам можно есть почти все овощи, они являются источником минеральных веществ, ферментов и антиоксидантов.

Употребляйте побольше чеснока. Этот натуральный антибиотик благотворно  действует на вашу кровь.

Особо полезные продукты

Артишок,   Земляная груша ( топинамбур),   Капуста листовая,  Капуста брокколи, Кольраби,   Листовые овощи,   Листья свеклы,   Лук желтый, красный,   Лук-порей,   Морковь,   Пастернак,   Петрушка,    Побеги люцерны,    Турнепс,   Тыква,   Хрен,   Цикорий,   Чеснок,   Шпинат,   Салат

Нейтральные продукты

Авокадо,   Брюква,   брюссельская капуста,   Дайкон,   Зеленый лук,   Кориандр,   Лук-шалот,    Маслины зеленые,   Молодые листья горчицы,    Огурцы,   Папоротник (завитки),     Побеги редьки,    Рапс,   Редька,   Салат-латук,    Свекла,   Сельдерей,   Спаржа,   Тыква,   Цветная капуста,   Цуккини

Избегать

Баклажаны,   Грибы тепличные,   Желтый,  Зеленый перец,   Капуста: белокочанная,  Китайская, Краснокочанная,    Картофель,   Красный стручковый перец,   Маслины,  Томаты

Фрукты и ягоды

группа крови-путь к здоровью

Фрукты рекомендуется есть 3 раза в день, но предпочтение следует отдавать тем, которые дают щелочной эффект.

Витамин  С  —  антиоксидант, особенно важен для предотвращения рака желудка. Чаще употребляйте фрукты, содержащие этот витамин (грейпфруты,  киви)

Особо полезные продукты

Абрикосы,   Ананасы,   Брусника,   Вишня,   Голубика,   Грейпфруты,   Ежевика,   Изюм,   Инжир,    Клюква,   Лимоны,   Сливы,  Черника,   Чернослмв

Нейтральные продукты

Арбузы,   Виноград,   Гранаты,    Груши,   Дыня,   Зеленый виноград,   Земляника,   Киви,   Красная смородина,   Красный виноград,  Крыжовник,   Лайм,   Малина,    Нектарин,    Персики,   Финики,   Хурма,   Черная смородина,   Яблоки, Ягоды бузины

Травяные чаи (настои) и прочие напитки

чашка чая  группа крови - путь к здоровью

Некоторые настои (чаи) могут создавать весьма мощный эффект.  Так, боярышник тонизирует сердечно — сосудистую систему, алоэ, люцерна, лопух и эхиноцея стимулирует иммунную систему, зеленый чай обладает свойствами антиоксиданта.

Особо полезные продукты

Алоэ,   Боярышник,   Валериана,   Женьшень,   Зверобой,   Зеленый чай,   Имбирь,   Лопух,    Люцерна,   Расторопша,   Ромашка,   Эхинацея,   Ягоды шиповника

Кофе,   Красное вино

Свежую чистую воду можно пить  в неограниченном количестве

Нейтральные продукты

Бузина,   Бузина,   Вербена,   Горечавка,   Кора белого дуба,   Коровяк,   Липа,   Листья земляники,   Листья малины,   Мать-и-мачеха,   Мята перечная,   Одуванчик,   Пастушья сумка,   Петрушка,   Тимьян (чебрец),    Тысячелистник,    Хмель,   Шалфей,   Шлемник

Белое вино

Избегать

Котовник кошачий,   Красный луговой клевер,   Ревень,   Щавель курчавый

Напитки содержащие этиловый спирт,   Пиво,   Диетическая содовая вода,   Чай черный

группа крови - путь к здоровью

Всегда помните, что связь между группой крови, диетой и здоровьем имеет большее значении, чем вы себе представляете. Группа крови – путь к Здоровью.

Ингредиент из категории «Избегать» нужен в очень малом количестве, и вы можете его себе позволить.

Оцените статью
Будь здоровым
Добавить комментарий

!-- Yandex.Metrika counter -->